珊綾 2015/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

珊綾彰化
ID 194859

38 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

5.0 km | 00:33:35 | 06:39/km

日期: 2015-02-20 08:24 - 卡路里: 250 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 71%

Pace: 06'08" / 06'26" / 06'54" / 06'54" / 07'00" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'05"

993 / 993

2

06'25"

(12'28")

06'24" (+00'19")

1001 / 1995

3

07'00"

(19'28")

06'56" (+00'51")

1009 / 3004

4

06'54"

(26'22")

06'53" (+00'48")

1000 / 4004

5

07'00"

(33'22")

06'57" (+00'52")

1006 / 5010

6

00'13"

(33'35")

07'11" (+01'06")

30 / 5040

近日相片都想下標題"昔日玉女，今日飄著大嬸味"~~繼續努力。

2月累積里程 : 63.19 km

Android - asus PadFone T008 上傳 | 9 years ago

花栗蓁💮, 聰哥和其他 10 人說推

·

觀看另 6 則留言

珊綾喔。。。等我變回玉女在考慮。。。

2015-02-20 15:31 ·

1 個人推

曾達卿哈哈！妳現在還是玉女啊～

2015-02-20 15:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'26"	00:12'34"
3	06'54"	00:19'28"
4	06'54"	00:26'22"
5	07'00"	00:33'22"
5.0	05'19"	00:33'35"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km

王聖欣上傳了新日誌

3.9 km | 00:21:26 | 05:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

2.0 km | 00:33:33 | 16:42/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:37:52 | 06:17/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:09 | 05:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

7.4 km | 01:00:02 | 08:09/km

林淦鈿（淦哥）回應了廖永憲的比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"

Inna Chang 上傳了新日誌

17.2 km | 00:39:12 | 26.4 km/h

林淦鈿（淦哥）給 2024 長榮航空城市觀光馬拉松的評分(給 4 星) : "好熱"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:12:35 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.6 km | 00:46:09 | 12:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:30 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

1.2 km | 00:15:36 | 13:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:45 | 05:12/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:51 | 05:18/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:18 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:15 | 05:22/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:29 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:29 | 05:11/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.0 km | 03:03:20 | 08:43/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.6 km | 00:50:27 | 06:38/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.4 km | 00:45:01 | 05:20/km

王聖欣上傳了新日誌

9.1 km | 00:51:34 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

7.7 km | 00:54:49 | 07:05/km