5.9 km | 01:45:21 | 17:50/km日期: 2021-04-10 14:06 - 總爬升: 284 m - 平均心率: 116 - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 112
Pace: 09'37" / 14'08" / 35'29" / 21'02" / 15'05" / 06'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'11" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'07" | 1000 / 2000 |
3 | | 35'28" (+21'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 21'01" (+06'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'05" (+00'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'02" | 905 / 5905 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 178.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'37" | 00:09'37" |
2 | 14'08" | 00:23'45" |
3 | 35'29" | 00:59'14" |
4 | 21'02" | 01:20'16" |
5 | 15'05" | 01:35'21" |
5.9 | 06'37" | 01:41'21" |