9.0 km | 00:49:36 | 05:30/km日期: 2021-04-27 18:45 - 總爬升: 144 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 633 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'54" / 05'41" / 04'37" / 04'48" / 04'43" / 04'45" / 04'43" / 05'39" / 06'39" / 07'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'53" (+03'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'14" (+01'48") | 622 / 1622 |
3 | | 04'28" (+00'02") | 1000 / 2622 |
4 | | 05'04" (+00'38") | 1000 / 3622 |
5 | | 04'27" (+00'01") | 1000 / 4622 |
6 | | 04'58" (+00'32") | 1000 / 5622 |
7 | | 04'26" | 1000 / 6622 |
8 | | 05'05" (+00'39") | 1000 / 7622 |
9 | | 06'43" (+02'17") | 1000 / 8622 |
10 | | 06'30" (+02'04") | 395 / 9017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 168.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'54" | 00:07'54" |
2 | 05'41" | 00:13'35" |
3 | 04'37" | 00:18'12" |
4 | 04'48" | 00:23'00" |
5 | 04'43" | 00:27'43" |
6 | 04'45" | 00:32'28" |
7 | 04'43" | 00:37'11" |
8 | 05'39" | 00:42'50" |
9 | 06'39" | 00:49'29" |
9.0 | 07'41" | 00:49'37" |