10.2 km | 01:24:34 | 08:18/km日期: 2021-04-17 16:12 - 總爬升: 198 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 622 Cal - 總步數: 10728 - 平均步頻: 126 - 平均步幅: 94 cm
Pace: 08'33" / 07'43" / 07'15" / 08'45" / 08'31" / 08'21" / 08'17" / 08'32" / 08'06" / 07'34" / 17'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'37" (+01'05") | 1001 / 1001 | 157 / 73 |
2 | | 07'45" (+00'13") | 1000 / 2002 | 149 / 86 |
3 | | 07'32" | 1000 / 3002 | 127 / 104 |
4 | | 08'53" (+01'21") | 1000 / 4002 | 151 / 74 |
5 | | 09'06" (+01'34") | 1000 / 5003 | 110 / 99 |
6 | | 08'06" (+00'34") | 1001 / 6005 | 120 / 102 |
7 | | 08'26" (+00'54") | 1000 / 7006 | 73 / 161 |
8 | | 08'44" (+01'12") | 1000 / 8007 | 139 / 81 |
9 | | 08'13" (+00'41") | 1001 / 9008 | 70 / 172 |
10 | | 07'49" (+00'17") | 1000 / 10009 | 161 / 78 |
11 | | 07'39" (+00'07") | 160 / 10170 | 176 / 73 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 82.04 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'33" | 00:08'33" |
2 | 07'43" | 00:16'16" |
3 | 07'15" | 00:23'31" |
4 | 08'45" | 00:32'16" |
5 | 08'31" | 00:40'47" |
6 | 08'21" | 00:49'08" |
7 | 08'17" | 00:57'25" |
8 | 08'32" | 01:05'57" |
9 | 08'06" | 01:14'03" |
10 | 07'34" | 01:21'37" |
10.2 | 17'17" | 01:24'34" |