肉腳大叔 2015/02/17 訓練日誌

肉腳大叔台中
ID 1841

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肉腳大叔

11.0 km | 00:58:57 | 05:20/km

日期: 2015-02-17 20:46 - 地點: 逢甲大學 - 卡路里: 656 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 65%

Pace: 05'50" / 05'03" / 05'11" / 05'22" / 04'55" / 06'04" / 05'04" / 04'54" / 05'45" / 04'39" / 05'58" / 04'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'46"

(05'46")

05'50" (+01'12")

986 / 986

05'02"

(10'48")

05'00" (+00'22")

1005 / 1991

05'12"

(16'00")

05'09" (+00'31")

1008 / 2999

05'26"

(21'26")

05'25" (+00'47")

1002 / 4002

04'55"

(26'21")

04'53" (+00'15")

1004 / 5006

展開計圈分析

台中

肉腳大叔

留言

800 X 6趟，感覺還不錯~~~
下次有空跑個10趟試試

2月累積里程 : 126.67 km

Y拖橘累積 : 484.1 km

Android - Sony C6902 上傳 | 9 years ago

小哞八, 101chang🇹🇼 和其他 11 人說推

留言

觀看另 1 則留言

志在必行操場施工中，還跑那麼快！

2015-02-18 03:57 ·

肉腳大叔其實是間歇跑6趟，XD
新年快樂呀~~~

2015-02-18 22:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'03"	00:10'53"
3	05'11"	00:16'04"
4	05'22"	00:21'26"
5	04'55"	00:26'21"
6	06'04"	00:32'25"
7	05'04"	00:37'29"
8	04'54"	00:42'23"
9	05'45"	00:48'08"
10	04'39"	00:52'47"
11	05'58"	00:58'45"
11.0	04'17"	00:58'57"

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