shong04 2015/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

shong04 新北市
ID 8825

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10.0 km | 00:53:17 | 05:18/km

日期: 2015-01-14 19:00 - 卡路里: 587 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 72%

Pace: 05'16" / 04'56" / 04'40" / 04'44" / 04'44" / 04'40" / 05'12" / 05'12" / 05'20" / 05'24" / 18'20" /

1月累積里程 : 74.72 km

TCX 上傳 | 9 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	04'56"	00:10'12"
3	04'40"	00:14'52"
4	04'44"	00:19'36"
5	04'44"	00:24'20"
6	04'40"	00:29'00"
7	05'12"	00:34'12"
8	05'12"	00:39'24"
9	05'20"	00:44'44"
10	05'24"	00:50'08"
10.0	18'20"	00:50'52"

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