莊清發 2021/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

莊清發新北市
ID 358791

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5.4 km | 00:32:34 | 06:02/km

日期: 2021-04-23 20:10 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 165 - 溫度: 23°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'30" / 06'21" / 05'57" / 06'02" / 06'19" / 05'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'30"

(05'30")

05'29"

1000 / 1000

2

06'17"

(11'47")

06'18" (+00'49")

995 / 1996

3

05'56"

(17'43")

05'57" (+00'28")

997 / 2993

4

06'07"

(23'50")

06'03" (+00'34")

1010 / 4003

5

06'15"

(30'05")

06'16" (+00'47")

995 / 4999

6

02'17"

(32'22")

05'57" (+00'28")

383 / 5382

4月累積里程 : 69.42 km

Saucony TRIUMPH ISO-3 累積 : 627.2 km

Android - asus ASUS_X00QD 上傳 | 3 years ago

李百信, 葉志銘和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	06'21"	00:11'51"
3	05'57"	00:17'48"
4	06'02"	00:23'50"
5	06'19"	00:30'09"
5.4	05'49"	00:32'22"

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