5.0 km | 01:06:59 | 13:23/km日期: 2021-04-23 15:56 - 總爬升: 162 m - 平均心率: 71 - 卡路里: 96 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 27°C - 濕度: 65%
Pace: 14'11" / 13'44" / 12'59" / 13'19" / 12'42" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'13" (+01'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'43" (+01'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'59" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'18" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'42" | 1000 / 5000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
154.06 km Brooks ghost12 累積 :
1078.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'11" | 00:14'11" |
2 | 13'44" | 00:27'55" |
3 | 12'59" | 00:40'54" |
4 | 13'19" | 00:54'13" |
5 | 12'42" | 01:06'55" |
5.0 | 09'28" | 01:06'57" |