| 471 m | 00:13:52 | 02:56/100m日期: 2021-04-23 14:34 - 平均心率: 135 - 卡路里: 95 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(6) 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 划手數 | 效率 | 1 | | 00'00" | | 2 | 2 | | 46'39" (+46'06") | | 1 | 3 | | 46'39" (+46'06") | | 1 | 4 | | 46'39" (+46'06") | | 1 | 5 | | 33'19" (+32'46") | | 2 |
6 | | 55'33" (+54'59") | | 1 | 7 | | 20'49" (+20'16") | | 1 | 8 | | 16'40" (+16'06") | | 1 | 9 | | 12'49" (+12'15") | | 1 | 10 | | 07'34" (+07'00") | | 1 | 11 | | 05'44" (+05'11") | | 1 | 12 | | 04'45" (+04'12") | | 1 | 13 | | 04'16" (+03'42") | | 1 | 14 | | 03'47" (+03'13") | 32 | 33 | 15 | | 03'37" (+03'03") | 32 | 33 | 16 | | 03'08" (+02'34") | 33 | 34 | 17 | | 03'05" (+02'31") | 33 | 34 | 18 | | 02'52" (+02'18") | 32 | 33 | 19 | | 02'52" (+02'18") | 33 | 34 | 20 | | 02'41" (+02'07") | 33 | 34 | 21 | | 02'33" (+02'00") | 33 | 34 | 22 | | 02'31" (+01'57") | 35 | 36 | 23 | | 02'20" (+01'47") | 35 | 36 | 24 | | 02'20" (+01'47") | 34 | 35 | 25 | | 02'13" (+01'39") | 34 | 35 | 26 | | 02'20" (+01'47") | 34 | 35 | 27 | | 02'15" (+01'41") | 33 | 34 | 28 | | 02'22" (+01'49") | 34 | 35 | 29 | | 02'11" (+01'37") | 34 | 35 | 30 | | 02'13" (+01'39") | 34 | 35 | 31 | | 02'08" (+01'34") | 34 | 35 | 32 | | 02'09" (+01'36") | 31 | 32 | 33 | | 02'16" (+01'43") | 31 | 32 | 34 | | 02'11" (+01'37") | 32 | 33 | 35 | | 02'13" (+01'39") | 32 | 33 | 36 | | 02'05" (+01'31") | 33 | 34 | 37 | | 02'08" (+01'34") | 33 | 34 | 38 | | 02'00" (+01'26") | 33 | 34 | 39 | | 02'03" (+01'29") | 32 | 33 | 40 | | 02'00" (+01'26") | 32 | 33 | 41 | | 02'05" (+01'31") | 32 | 33 | 42 | | 02'05" (+01'31") | 32 | 33 | 43 | | 02'08" (+01'34") | 32 | 33 | 44 | | 02'13" (+01'39") | 32 | 33 | 45 | | 02'09" (+01'36") | 32 | 33 | 46 | | 02'15" (+01'41") | 32 | 33 | 47 | | 02'06" (+01'32") | 31 | 32 | 48 | | 02'06" (+01'32") | 31 | 32 | 49 | | 01'59" (+01'25") | 31 | 32 | 50 | | 02'06" (+01'32") | 31 | 32 | 51 | | 01'57" (+01'23") | 31 | 32 | 52 | | 02'01" (+01'28") | 31 | 32 | 53 | | 01'59" (+01'25") | 31 | 32 | 54 | | 02'06" (+01'32") | 31 | 32 | 55 | | 02'08" (+01'34") | 32 | 33 | 56 | | 02'16" (+01'43") | 32 | 33 | 57 | | 02'06" (+01'32") | 32 | 33 | 58 | | 02'09" (+01'36") | 31 | 32 | 59 | | 02'09" (+01'36") | 31 | 32 | 60 | | 02'16" (+01'43") | 32 | 33 | 61 | | 02'27" (+01'53") | 32 | 33 | 62 | | 02'27" (+01'53") | 32 | 33 | 63 | | 02'36" (+02'02") | 32 | 33 | 64 | | 02'22" (+01'49") | 32 | 33 | 65 | | 02'20" (+01'47") | 32 | 33 | 66 | | 02'15" (+01'41") | 32 | 33 | 67 | | 02'20" (+01'47") | 32 | 33 | 68 | | 02'15" (+01'41") | 33 | 34 | 69 | | 02'18" (+01'45") | 33 | 34 | 70 | | 02'16" (+01'43") | 32 | 33 | 71 | | 02'22" (+01'49") | 32 | 33 | 72 | | 02'15" (+01'41") | 32 | 33 | 73 | | 02'18" (+01'45") | 32 | 33 | 74 | | 02'13" (+01'39") | 32 | 33 | 75 | | 02'13" (+01'39") | 32 | 33 | 76 | | 02'11" (+01'37") | 31 | 32 | 77 | | 02'11" (+01'37") | 30 | 31 | 78 | | 02'13" (+01'39") | 30 | 31 | 79 | | 02'20" (+01'47") | 31 | 32 | 80 | | 02'20" (+01'47") | 31 | 32 | 81 | | 02'22" (+01'49") | 31 | 32 | 82 | | 02'18" (+01'45") | 31 | 32 | 83 | | 02'20" (+01'47") | 31 | 32 | 84 | | 02'22" (+01'49") | 31 | 32 | 85 | | 02'22" (+01'49") | 32 | 33 | 86 | | 02'36" (+02'02") | 32 | 33 | 87 | | 02'31" (+01'57") | 32 | 33 | 88 | | 02'36" (+02'02") | 32 | 33 | 89 | | 02'36" (+02'02") | 31 | 32 | 90 | | 02'41" (+02'07") | 31 | 32 | 91 | | 02'38" (+02'05") | 31 | 32 | 92 | | 02'49" (+02'15") | 27 | 28 | 93 | | 02'49" (+02'15") | 27 | 28 | 94 | | 02'52" (+02'18") | 27 | 28 | 95 | | 02'43" (+02'10") | 27 | 28 | 96 | | 02'46" (+02'12") | 27 | 28 | 97 | | 02'41" (+02'07") | 27 | 28 | 98 | | 02'36" (+02'02") | 27 | 28 | 99 | | 02'41" (+02'07") | 27 | 28 | 100 | | 02'29" (+01'55") | 28 | 29 | 101 | | 02'33" (+02'00") | 28 | 29 | 102 | | 02'29" (+01'55") | 33 | 34 | 103 | | 02'29" (+01'55") | 33 | 34 | 104 | | 02'31" (+01'57") | 33 | 34 | 105 | | 02'29" (+01'55") | 33 | 34 | 106 | | 02'31" (+01'57") | 33 | 34 | 107 | | 02'27" (+01'53") | 33 | 34 | 108 | | 02'31" (+01'57") | 33 | 34 | 109 | | 02'24" (+01'51") | 34 | 35 | 110 | | 02'29" (+01'55") | 34 | 35 | 111 | | 02'18" (+01'45") | 33 | 34 | 112 | | 02'22" (+01'49") | 33 | 34 | 113 | | 02'27" (+01'53") | 33 | 34 | 114 | | 02'27" (+01'53") | 32 | 33 | 115 | | 02'27" (+01'53") | 32 | 33 | 116 | | 02'33" (+02'00") | 32 | 33 | 117 | | 02'43" (+02'10") | 32 | 33 | 118 | | 02'46" (+02'12") | 32 | 33 | 119 | | 02'58" (+02'24") | 32 | 33 | 120 | | 03'01" (+02'28") | 32 | 33 | 121 | | 03'16" (+02'42") | 32 | 33 | 122 | | 03'08" (+02'34") | 32 | 33 | 123 | | 03'20" (+02'46") | 32 | 33 | 124 | | 03'12" (+02'38") | 32 | 33 | 125 | | 03'16" (+02'42") | 32 | 33 | 126 | | 03'20" (+02'46") | 32 | 33 | 127 | | 03'28" (+02'54") | 32 | 33 | 128 | | 03'24" (+02'50") | 32 | 33 | 129 | | 03'28" (+02'54") | 32 | 33 | 130 | | 03'16" (+02'42") | 32 | 33 | 131 | | 03'16" (+02'42") | 32 | 33 | 132 | | 02'58" (+02'24") | 32 | 33 | 133 | | 02'52" (+02'18") | 32 | 33 | 134 | | 02'38" (+02'05") | 32 | 33 | 135 | | 02'27" (+01'53") | 32 | 33 | 136 | | 02'27" (+01'53") | 32 | 33 | 137 | | 02'22" (+01'49") | 32 | 33 | 138 | | 02'27" (+01'53") | 32 | 33 | 139 | | 02'20" (+01'47") | 33 | 34 | 140 | | 02'27" (+01'53") | 33 | 34 | 141 | | 02'29" (+01'55") | 33 | 34 | 142 | | 02'29" (+01'55") | 33 | 34 | 143 | | 02'31" (+01'57") | 33 | 34 | 144 | | 02'38" (+02'05") | 32 | 33 | 145 | | 03'08" (+02'34") | 32 | 33 | 146 | | 03'01" (+02'28") | 32 | 33 | 147 | | 03'01" (+02'28") | 32 | 33 | 148 | | 02'38" (+02'05") | 33 | 34 | 149 | | 02'43" (+02'10") | 33 | 34 | 150 | | 02'36" (+02'02") | 32 | 33 | 151 | | 02'41" (+02'07") | 33 | 34 | 152 | | 02'41" (+02'07") | 33 | 34 | 153 | | 02'43" (+02'10") | 33 | 34 | 154 | | 02'43" (+02'10") | 31 | 32 | 155 | | 05'27" (+04'54") | 31 | 33 | 156 | | 02'31" (+01'57") | 27 | 28 | 157 | | 02'29" (+01'55") | 27 | 28 | 158 | | 05'03" (+04'29") | 27 | 29 | 159 | | 02'58" (+02'24") | 23 | 24 | 160 | | 05'44" (+05'11") | 24 | 26 | 161 | | 06'24" (+05'50") | 23 | 24 | 162 | | 05'57" (+05'23") | 23 | 24 | 163 | | 05'03" (+04'29") | 25 | 26 | 164 | | 05'57" (+05'23") | 25 | 26 | 165 | | 04'23" (+03'49") | 28 | 29 | 166 | | 03'58" (+03'24") | 28 | 29 | 167 | | 03'42" (+03'08") | 33 | 34 | 168 | | 03'52" (+03'18") | 33 | 34 | 169 | | 03'32" (+02'59") | 32 | 33 | 170 | | 03'42" (+03'08") | 34 | 35 | 171 | | 03'08" (+02'34") | 34 | 35 | 172 | | 03'12" (+02'38") | 32 | 33 | 173 | | 02'55" (+02'21") | 32 | 33 | 174 | | 03'01" (+02'28") | 34 | 35 | 175 | | 02'41" (+02'07") | 34 | 35 | 176 | | 02'43" (+02'10") | 34 | 35 | 177 | | 03'01" (+02'28") | 34 | 35 | 178 | | 02'58" (+02'24") | 32 | 33 | 179 | | 03'16" (+02'42") | 32 | 33 | 180 | | 03'16" (+02'42") | 31 | 32 | 181 | | 03'24" (+02'50") | 32 | 33 | 182 | | 03'37" (+03'03") | 32 | 33 | 183 | | 03'42" (+03'08") | 32 | 33 | 184 | | 03'47" (+03'13") | 31 | 32 | 185 | | 03'58" (+03'24") | 31 | 32 | 186 | | 04'03" (+03'30") | 31 | 32 | 187 | | 04'16" (+03'42") | 34 | 35 | 188 | | 04'37" (+04'04") | 34 | 35 | 189 | | 04'16" (+03'42") | 33 | 34 | 190 | | 04'23" (+03'49") | 33 | 34 | 191 | | 03'58" (+03'24") | 33 | 34 | 192 | | 04'16" (+03'42") | 34 | 35 | 193 | | 04'10" (+03'36") | 34 | 35 | 194 | | 03'58" (+03'24") | 34 | 35 | 195 | | 04'03" (+03'30") | 35 | 36 | 196 | | 04'16" (+03'42") | 35 | 36 | 197 | | 13'09" (+12'35") | 35 | 38 | 198 | | 03'42" (+03'08") | 31 | 32 | 199 | | 03'20" (+02'46") | 31 | 32 | 200 | | 03'05" (+02'31") | 31 | 32 | 201 | | 02'33" (+02'00") | 31 | 32 | 202 | | 02'20" (+01'47") | 30 | 31 | 203 | | 02'18" (+01'45") | 30 | 31 | 204 | | 02'13" (+01'39") | 29 | 30 | 205 | | 02'15" (+01'41") | 29 | 30 | 206 | | 02'09" (+01'36") | 34 | 35 | 207 | | 02'11" (+01'37") | 33 | 34 | 208 | | 02'09" (+01'36") | 33 | 34 | 209 | | 02'11" (+01'37") | 34 | 35 | 210 | | 02'20" (+01'47") | 34 | 35 | 211 | | 02'20" (+01'47") | 33 | 34 | 212 | | 02'31" (+01'57") | 33 | 34 | 213 | | 02'27" (+01'53") | 33 | 34 | 214 | | 02'33" (+02'00") | 33 | 34 | 215 | | 02'22" (+01'49") | 33 | 34 | 216 | | 02'29" (+01'55") | 33 | 34 | 217 | | 02'16" (+01'43") | 33 | 34 | 218 | | 02'11" (+01'37") | 33 | 34 | 219 | | 02'09" (+01'36") | 33 | 34 | 220 | | 02'08" (+01'34") | 32 | 33 | 221 | | 02'11" (+01'37") | 32 | 33 | 222 | | 02'08" (+01'34") | 33 | 34 | 223 | | 02'13" (+01'39") | 33 | 34 | 224 | | 02'09" (+01'36") | 34 | 35 | 225 | | 02'13" 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(+01'57") | 27 | 28 | 716 | | 02'31" (+01'57") | 27 | 28 | 717 | | 02'43" (+02'10") | 26 | 27 | 718 | | 02'43" (+02'10") | 26 | 27 | 719 | | 02'15" (+01'41") | 30 | 31 | 720 | | 02'13" (+01'39") | 30 | 31 | 721 | | 02'13" (+01'39") | 30 | 31 | 722 | | 02'15" (+01'41") | 30 | 31 | 723 | | 06'40" (+06'06") | 30 | 33 | 724 | | 02'52" (+02'18") | 24 | 25 | 725 | | 02'46" (+02'12") | 25 | 26 | 726 | | 02'49" (+02'15") | 25 | 26 | 727 | | 05'33" (+04'59") | 25 | 27 | 728 | | 02'55" (+02'21") | 22 | 23 | 729 | | 02'55" (+02'21") | 22 | 23 | 730 | | 02'55" (+02'21") | 22 | 23 | 731 | | 03'05" (+02'31") | 20 | 21 | 732 | | 02'24" (+01'51") | 21 | 22 | 733 | | 02'24" (+01'51") | 21 | 22 | 734 | | 02'31" (+01'57") | 27 | 28 | 735 | | 02'29" (+01'55") | 27 | 28 | 736 | | 02'31" (+01'57") | 27 | 28 | 737 | | 02'27" (+01'53") | 33 | 34 | 738 | | 02'27" (+01'53") | 33 | 34 | 739 | | 02'11" (+01'37") | 37 | 38 | 740 | | 02'13" (+01'39") | 37 | 38 | 741 | | 02'11" (+01'37") | 37 | 38 | 742 | | 02'11" (+01'37") | 36 | 37 | 743 | | 02'09" (+01'36") | 36 | 37 | 744 | | 02'11" (+01'37") | 36 | 37 | 745 | | 02'09" (+01'36") | 36 | 37 | 746 | | 02'11" (+01'37") | 36 | 37 | 747 | | 02'09" (+01'36") | 36 | 37 | 748 | | 02'11" (+01'37") | 36 | 37 | 749 | | 01'47" (+01'13") | 35 | 36 | 750 | | 04'23" (+03'49") | 36 | 38 | 751 | | 03'35" (+03'01") | 35 | 37 | 752 | | 02'29" (+01'55") | 35 | 36 | 753 | | 02'13" (+01'39") | 35 | 36 | 754 | | 02'43" (+02'10") | 35 | 36 | 755 | | 03'24" (+02'50") | 35 | 36 | 756 | | 02'58" (+02'24") | 35 | 36 | 757 | | 02'58" (+02'24") | 34 | 35 | 758 | | 02'46" (+02'12") | 34 | 35 | 759 | | 03'01" (+02'28") | 34 | 35 | 760 | | 02'27" (+01'53") | 32 | 33 | 761 | | 04'54" (+04'20") | 32 | 34 | 762 | | 11'54" (+11'20") | 30 | 31 | 763 | | 18'31" (+17'57") | 30 | 31 | 764 | | 10'25" (+09'51") | 31 | 32 | 765 | | 11'06" (+10'32") | 31 | 32 | 766 | | 10'24" (+09'51") | 31 | 32 | 767 | | 09'48" (+09'14") | 31 | 32 | 768 | | 08'20" (+07'46") | 34 | 35 | 769 | | 06'39" (+06'06") | 37 | 38 | 770 | | 06'10" (+05'36") | 37 | 38 | 771 | | 06'24" (+05'50") | 37 | 38 | 772 | | 06'56" (+06'22") | 37 | 38 | 773 | | 06'24" (+05'50") | 37 | 38 | 774 | | 06'24" (+05'50") | 36 | 37 | 775 | | 05'44" (+05'11") | 36 | 37 | 776 | | 03'16" (+02'42") | 36 | 37 | 777 | | 03'20" (+02'46") | 37 | 38 | 778 | | 03'24" (+02'50") | 37 | 38 | 779 | | 03'16" (+02'42") | 37 | 38 | 780 | | 04'54" (+04'20") | 33 | 35 | 781 | | 02'29" (+01'55") | 31 | 32 | 782 | | 02'27" (+01'53") | 31 | 32 | 783 | | 02'27" (+01'53") | 32 | 33 | 784 | | 02'27" (+01'53") | 32 | 33 | 785 | | 02'27" (+01'53") | 32 | 33 | 786 | | 02'27" (+01'53") | 32 | 33 | 787 | | 01'48" (+01'14") | 35 | 36 | 788 | | 01'47" (+01'13") | 35 | 36 | 789 | | 03'37" (+03'03") | 35 | 37 | 790 | | 04'26" (+03'52") | 30 | 32 |
效率 = 划手數 + 時間(秒) 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% | 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 7.52 km |
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