6.3 km | 00:42:51 | 06:49/km日期: 2021-04-23 07:13 - 平均心率: 152 - 卡路里: 469 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'38" / 06'44" / 06'50" / 07'00" / 06'55" / 07'09" / 10'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" | 1609 / 1609 |
2 | | 06'48" (+00'10") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'54" (+00'16") | 1609 / 4828 |
4 | | 06'59" (+00'21") | 1448 / 6276 |
6.28km
宏瀨 土城工業區 柑城橋 柑園二橋 山佳國小 南樹林火車站 中華路 樹林東陽市民活動中心
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 70.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'44" | 00:13'22" |
3 | 06'50" | 00:20'12" |
4 | 07'00" | 00:27'12" |
5 | 06'55" | 00:34'07" |
6 | 07'09" | 00:41'16" |
6.3 | 10'33" | 00:44'11" |