5.0 km | 00:35:54 | 07:10/km日期: 2021-04-22 20:11 - 平均心率: 130 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 07'13" / 07'00" / 07'04" / 07'11" / 07'23" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'13" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'00" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'03" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'10" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'23" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'00" | 7 / 5007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
132.73 km 母子鱷魚白色 三代41-42 累積 :
2393.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 07'00" | 00:14'13" |
3 | 07'04" | 00:21'17" |
4 | 07'11" | 00:28'28" |
5 | 07'23" | 00:35'51" |
5.0 | 06'39" | 00:35'54" |