Yama Mountain 2021/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

Yama Mountain England
ID 309790

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4.8 km | 00:59:32 | 12:16/km

日期: 2021-04-22 15:48 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 97 - 溫度: 29°C - 濕度: 64%

Pace: 10'42" / 12'19" / 14'18" / 11'21" / 12'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'52"

(11'52")

10'58"

1081 / 1081

2

12'17"

(24'09")

12'17" (+01'19")

999 / 2081

3

14'03"

(38'12")

14'00" (+03'02")

1003 / 3084

4

11'21"

(49'33")

11'21" (+00'23")

999 / 4083

5

09'48"

(59'21")

11'35" (+00'37")

844 / 4928

4月累積里程 : 118.45 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'42"	00:10'42"
2	12'19"	00:23'01"
3	14'18"	00:37'19"
4	11'21"	00:48'40"
4.9	11'30"	00:59'21"

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