7.0 km | 00:49:40 | 07:04/km日期: 2021-04-22 05:36 - 地點: 文昌國小外圍 - 天氣: 晴 - 平均心率: 184 - 卡路里: 410 Cal - 總步數: 9222 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 07'20" / 07'07" / 06'47" / 07'07" / 06'54" / 07'03" / 07'07" / 12'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'20" (+00'30") | 1002 / 1002 | 181 / 74 |
| 2 | | 07'05" (+00'15") | 1000 / 2002 | 184 / 76 |
| 3 | | 06'50" | 1000 / 3003 | 186 / 78 |
| 4 | | 07'08" (+00'18") | 1002 / 4005 | 186 / 75 |
| 5 | | 06'57" (+00'07") | 1000 / 5005 | 187 / 76 |
| 6 | | 07'04" (+00'14") | 1000 / 6006 | 188 / 75 |
| 7 | | 07'05" (+00'15") | 1001 / 7008 | 185 / 75 |
| 8 | | 07'56" (+01'06") | 8 / 7016 | 150 / 84 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 418.99 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 07'07" | 00:14'27" |
| 3 | 06'47" | 00:21'14" |
| 4 | 07'07" | 00:28'21" |
| 5 | 06'54" | 00:35'15" |
| 6 | 07'03" | 00:42'18" |
| 7 | 07'07" | 00:49'25" |
| 7.0 | 14'47" | 00:49'40" |
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