5.1 km | 01:06:51 | 13:02/km日期: 2021-04-21 20:10 - 平均心率: 108 - 卡路里: 546 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 46'44" / 04'52" / 04'53" / 04'52" / 04'54" / 04'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15:13'05" (+08'14") | 45 / 45 |
2 | | 05'16" (+00'25") | 1000 / 1045 |
3 | | 04'51" | 1000 / 2045 |
4 | | 04'53" (+00'02") | 1000 / 3045 |
5 | | 04'51" | 1000 / 4045 |
6 | | 04'53" (+00'02") | 1000 / 5045 |
7 | | 04'55" (+00'04") | 79 / 5124 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
154.99 km ASICS GT 2000 4E B/W 累積 :
8867.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 46'44" | 00:46'44" |
2 | 04'52" | 00:51'36" |
3 | 04'53" | 00:56'29" |
4 | 04'52" | 01:01'21" |
5 | 04'54" | 01:06'15" |
5.1 | 04'56" | 01:06'52" |