5.0 km | 00:28:00 | 05:35/km日期: 2021-04-21 20:32 - 平均心率: 156 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 24°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 04'39" / 04'19" / 06'05" / 06'04" / 07'00" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'39" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'18" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'28" (+07'10") | 175 / 2175 |
4 | | 05'00" (+00'42") | 1000 / 3175 |
5 | | 07'01" (+02'43") | 6 / 3182 |
6 | | 12'04" (+07'46") | 166 / 3348 |
7 | | 04'42" (+00'24") | 1000 / 4348 |
8 | | 11'43" (+07'25") | 177 / 4526 |
9 | | 06'29" (+02'11") | 485 / 5012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 91.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'39" | 00:04'39" |
2 | 04'19" | 00:08'58" |
3 | 06'05" | 00:15'03" |
4 | 06'04" | 00:21'07" |
5 | 07'00" | 00:28'07" |
5.0 | 05'33" | 00:28'11" |