4.7 km | 00:28:14 | 06:00/km日期: 2021-04-21 20:06 - 平均心率: 152 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'11" / 06'12" / 06'02" / 06'28" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'16" (+00'38") | 358 / 358 |
2 | | 05'18" (+00'40") | 386 / 744 |
3 | | 09'35" (+04'57") | 206 / 951 |
4 | | 04'41" (+00'03") | 185 / 1136 |
5 | | 05'01" (+00'23") | 185 / 1322 |
6 | | 04'52" (+00'14") | 397 / 1720 |
7 | | 11'14" (+06'36") | 213 / 1933 |
8 | | 04'53" (+00'15") | 382 / 2316 |
9 | | 04'40" (+00'02") | 400 / 2717 |
10 | | 11'14" (+06'36") | 180 / 2898 |
11 | | 04'50" (+00'12") | 385 / 3283 |
12 | | 04'38" | 399 / 3682 |
13 | | 12'53" (+08'15") | 231 / 3914 |
14 | | 04'43" (+00'05") | 389 / 4304 |
15 | | 04'39" (+00'01") | 397 / 4701 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 94.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 06'12" | 00:12'23" |
3 | 06'02" | 00:18'25" |
4 | 06'28" | 00:24'53" |
4.7 | 04'44" | 00:28'13" |