10.3 km | 01:06:53 | 06:29/km日期: 2021-04-21 15:12 - 平均心率: 146 - 卡路里: 723 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 06'47" / 06'36" / 06'43" / 06'30" / 06'49" / 07'00" / 06'39" / 06'30" / 06'38" / 08'55" / 04'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" (+00'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'35" (+01'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'42" (+01'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'30" (+00'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'49" (+01'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'47" (+01'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'39" (+01'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'29" (+00'54") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'38" (+01'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'35" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'57" | 306 / 10306 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 179.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 06'36" | 00:13'23" |
| 3 | 06'43" | 00:20'06" |
| 4 | 06'30" | 00:26'36" |
| 5 | 06'49" | 00:33'25" |
| 6 | 07'00" | 00:40'25" |
| 7 | 06'39" | 00:47'04" |
| 8 | 06'30" | 00:53'34" |
| 9 | 06'38" | 01:00'12" |
| 10 | 08'55" | 01:09'07" |
| 10.3 | 04'53" | 01:10'37" |
Yi Chia Tsao 說推
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