8.0 km | 01:02:11 | 07:45/km日期: 2015-02-15 14:23 - 地點: 南寮大街至龜灣 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 351 Cal - 總步數: 11044 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 58%
Pace: 07'05" / 07'08" / 08'33" / 07'25" / 07'20" / 08'22" / 05'34" / 07'56" / 140'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'03" | 1002 / 1002 | 179 / 78 |
| 2 | | 07'10" (+00'07") | 1007 / 2009 | 176 / 78 |
| 3 | | 08'31" (+01'28") | 1000 / 3010 | 170 / 68 |
| 4 | | 07'22" (+00'19") | 993 / 4004 | 181 / 74 |
| 5 | | 07'36" (+00'33") | 996 / 5000 | 175 / 74 |
| 6 | | 08'27" (+01'24") | 1008 / 6009 | 175 / 67 |
| 7 | | 07'59" (+00'56") | 999 / 7009 | 179 / 69 |
| 8 | | 07'48" (+00'45") | 998 / 8007 | 181 / 70 |
| 9 | | 09'31" (+02'28") | 10 / 8018 | 100 / 105 |
| 10 | | 09'31" (+02'28") | 10 / 8028 | 100 / 105 |
今天有朋友一起練跑，比較有動力，向前練習到8K了～
2月累積里程 : 100.35 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 07'08" | 00:14'13" |
| 3 | 08'33" | 00:22'46" |
| 4 | 07'25" | 00:30'11" |
| 5 | 07'20" | 00:37'31" |
| 6 | 08'22" | 00:45'53" |
| 7 | 05'34" | 00:51'27" |
| 8 | 07'56" | 00:59'23" |
| 8.0 | 152'10" | 01:02'11" |
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