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周書銘
新北市
ID 118789
236 位追隨者
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周書銘
37.1 km
|
04:17:39
|
8.6 km/h
日期:
2015-02-15 05:40
-
地點:
三重到北藝大
-
天氣:
晴天
-
卡路里:
1036 Cal
-
溫度:
19°C
-
濕度:
71%
今天早上因為有腳傷朋友剛好有約要騎車又加上老婆又剛買一台車所以才去試試看
騎完36公里後感想是還是跑步好趕快讓我恢復吧!
加油!
今天真的不能同步只能用GPX檔哪阿ㄋ
2月累積里程 :
71.24 km
GPX 上傳
| 9 years ago
汪一任
,
楊岳欣
和其他
11
人說推
·
留言
羅偉恩
嘿啊,你牽腳踏車好不搭~加油,你一定可以的...
2015-02-16 05:26 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
3.8
3.5 %
2
4.4
-0.8 %
3
8.4
3.7 %
4
11.5
-1.0 %
5
16.0
-0.2 %
6
16.1
1.0 %
7
16.8
-0.1 %
8
7.0
1.0 %
9
14.1
-0.2 %
10
14.9
-0.2 %
11
8.3
1.0 %
12
19.1
-1.2 %
13
21.2
-0.1 %
14
17.7
4.0 %
15
2.2
-2.0 %
16
15.7
-0.2 %
17
14.9
-0.2 %
18
16.4
-0.1 %
19
7.7
-0.4 %
20
6.0
4.0 %
21
10.3
7.5 %
22
4.6
-8.0 %
23
8.7
-5.0 %
24
11.3
-1.9 %
25
15.5
-0.6 %
26
16.8
1.7 %
27
14.7
-0.6 %
28
8.4
1.6 %
29
18.1
-0.1 %
30
17.8
-0.2 %
31
13.1
-1.3 %
32
15.7
-0.4 %
33
16.2
-0.4 %
34
16.8
1.0 %
35
13.1
-0.4 %
36
12.0
-1.5 %
37
1.9
1.0 %
37.1
11.1
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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