3.0 km | 00:28:19 | 09:22/km日期: 2021-04-12 20:02 - 總爬升: 115 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 203 Cal - 總步數: 4518 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 66 cm
Pace: 08'35" / 08'13" / 08'27" / 153'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'16" (+01'02") | 1001 / 1001 | 152 / 70 |
2 | | 10'36" (+02'22") | 1000 / 2002 | 158 / 59 |
3 | | 08'14" | 1002 / 3004 | 168 / 71 |
4 | | 11'43" (+03'29") | 12 / 3017 | 160 / 53 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 21.49 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'35" | 00:08'35" |
2 | 08'13" | 00:16'48" |
3 | 08'27" | 00:25'15" |
3.0 | 174'14" | 00:28'19" |