4.1 km | 00:35:56 | 08:50/km日期: 2021-04-20 20:54 - 平均心率: 146 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 09'22" / 09'08" / 09'10" / 07'57" / 04'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'22" (+01'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'07" (+01'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'09" (+01'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'57" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'01" | 64 / 4064 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 42.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'22" | 00:09'22" |
| 2 | 09'08" | 00:18'30" |
| 3 | 09'10" | 00:27'40" |
| 4 | 07'57" | 00:35'37" |
| 4.1 | 04'55" | 00:35'56" |
留言 
