7.3 km | 00:49:53 | 06:49/km日期: 2021-04-20 07:30 - 平均心率: 153 - 卡路里: 561 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 68%
Pace: 07'12" / 07'51" / 07'00" / 06'42" / 06'52" / 07'33" / 06'56" / 08'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'03" (+00'22") | 1609 / 1609 |
2 | | 06'50" (+00'09") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'47" (+00'06") | 1609 / 4828 |
4 | | 06'41" | 1609 / 6437 |
5 | | 06'41" | 869 / 7306 |
7.3km
宏瀨光電 頂埔站 鴻海 柑城橋 土城環保公園 佳興橋 三角湧大橋 籠埔國小
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 70.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 07'51" | 00:15'03" |
3 | 07'00" | 00:22'03" |
4 | 06'42" | 00:28'45" |
5 | 06'52" | 00:35'37" |
6 | 07'33" | 00:43'10" |
7 | 06'56" | 00:50'06" |
7.3 | 08'15" | 00:52'38" |