4.5 km | 00:37:42 | 08:22/km日期: 2021-04-19 18:44 - 總爬升: 126 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 22°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'39" / 07'47" / 08'54" / 10'38" / 09'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'58" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'25" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'54" (+01'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'47" (+02'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'14" (+02'16") | 499 / 4499 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 22.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 07'47" | 00:14'26" |
| 3 | 08'54" | 00:23'20" |
| 4 | 10'38" | 00:33'58" |
| 4.5 | 09'15" | 00:38'35" |
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