6.0 km | 00:32:59 | 05:29/km日期: 2021-04-19 19:39 - 平均心率: 157 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'05" / 04'55" / 04'37" / 08'00" / 04'19" / 2022'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'02" (+00'53") | 401 / 401 |
2 | | 05'06" (+00'57") | 404 / 805 |
3 | | 05'01" (+00'52") | 409 / 1215 |
4 | | 04'47" (+00'38") | 404 / 1619 |
5 | | 05'00" (+00'51") | 404 / 2024 |
6 | | 04'36" (+00'27") | 403 / 2427 |
7 | | 04'40" (+00'31") | 404 / 2832 |
8 | | 04'23" (+00'14") | 411 / 3244 |
9 | | 17'05" (+12'56") | 280 / 3524 |
10 | | 04'30" (+00'21") | 395 / 3920 |
11 | | 04'13" (+00'04") | 408 / 4328 |
12 | | 04'24" (+00'15") | 408 / 4736 |
13 | | 04'09" | 408 / 5145 |
14 | | 45'34" (+41'25") | 48 / 5193 |
15 | | 04'13" (+00'04") | 393 / 5587 |
16 | | 03'59" | 415 / 6003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 124.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 04'55" | 00:10'00" |
3 | 04'37" | 00:14'37" |
4 | 08'00" | 00:22'37" |
5 | 04'19" | 00:26'56" |
6.0 | 06'02" | 00:33'00" |