10.0 km | 00:56:26 | 05:38/km日期: 2021-04-19 18:37 - 地點: 環社子島 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 123 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 22°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'49" / 05'47" / 05'39" / 05'43" / 05'36" / 05'42" / 05'39" / 05'33" / 05'38" / 05'19" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'39" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'43" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'35" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'42" (+00'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'38" (+00'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'33" (+00'15") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'38" (+00'20") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'18" | 1000 / 10000 |
11 | | 03'30" | 7 / 10007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
195.72 km 母鱷 藍 累積 :
1004.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'47" | 00:11'36" |
3 | 05'39" | 00:17'15" |
4 | 05'43" | 00:22'58" |
5 | 05'36" | 00:28'34" |
6 | 05'42" | 00:34'16" |
7 | 05'39" | 00:39'55" |
8 | 05'33" | 00:45'28" |
9 | 05'38" | 00:51'06" |
10 | 05'19" | 00:56'25" |
10.0 | 04'42" | 00:56'27" |