6.1 km | 00:30:43 | 05:03/km日期: 2021-04-19 19:35 - 平均心率: 161 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 22°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 04'27" / 04'19" / 06'16" / 04'22" / 06'26" / 04'26" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'28" (+00'13") | 400 / 400 |
2 | | 04'27" (+00'12") | 400 / 800 |
3 | | 04'28" (+00'13") | 400 / 1200 |
4 | | 04'15" | 400 / 1600 |
5 | | 04'19" (+00'04") | 400 / 2000 |
6 | | 01:38'10" (+33'55") | 20 / 2020 |
7 | | 04'16" (+00'01") | 400 / 2420 |
8 | | 04'27" (+00'12") | 400 / 2820 |
9 | | 04'30" (+00'15") | 400 / 3219 |
10 | | 04'18" (+00'03") | 400 / 3619 |
11 | | 04'17" (+00'02") | 410 / 4029 |
12 | | 03:19'23" (+15'08") | 10 / 4039 |
13 | | 04'22" (+00'07") | 400 / 4439 |
14 | | 04'31" (+00'16") | 400 / 4840 |
15 | | 04'32" (+00'17") | 400 / 5240 |
16 | | 04'22" (+00'07") | 400 / 5640 |
17 | | 04'16" (+00'01") | 410 / 6050 |
18 | | 15'09" (+10'54") | 20 / 6070 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
86.98 km Newton MV² 累積 :
10107.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'27" | 00:04'27" |
2 | 04'19" | 00:08'46" |
3 | 06'16" | 00:15'02" |
4 | 04'22" | 00:19'24" |
5 | 06'26" | 00:25'50" |
6 | 04'26" | 00:30'16" |
6.1 | 07'08" | 00:30'46" |