4.8 km | 01:17:58 | 16:17/km日期: 2021-04-19 18:22 - 平均心率: 96 - 卡路里: 172 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 22°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 35'59" / 00'09" / 28'26" / 00'16" / 05'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'49" | 1000 / 1000 |
2 | | 14'47" (+02'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'22" (+05'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'25" (+04'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 22'22" (+10'33") | 785 / 4785 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 219.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 35'59" | 00:35'59" |
2 | 00'09" | 00:36'08" |
3 | 28'26" | 01:04'34" |
4 | 00'16" | 01:04'50" |
4.8 | 05'10" | 01:08'54" |