林鴻鎮 2015/02/14 訓練日誌

林鴻鎮屏東
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林鴻鎮

10.2 km | 01:14:43 | 07:21/km

日期: 2015-02-14 07:03 - 卡路里: 503 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 88%

Pace: 07'19" / 07'07" / 07'53" / 07'12" / 07'47" / 07'11" / 07'30" / 07'04" / 07'06" / 07'21" / 07'39" /

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陪老婆練跑，一早涼爽，繞經生態園區、農科林蔭道、河堤沿岸合計10K

2月累積里程 : 302.79 km

GPX 上傳 | 9 years ago

張慶忠, 江明修和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	07'07"	00:14'26"
3	07'53"	00:22'19"
4	07'12"	00:29'31"
5	07'47"	00:37'18"
6	07'11"	00:44'29"
7	07'30"	00:51'59"
8	07'04"	00:59'03"
9	07'06"	01:06'09"
10	07'21"	01:13'30"
10.2	07'38"	01:14'43"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

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10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km

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10.1 km | 00:53:54 | 05:19/km

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3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

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10.0 km | 00:59:13 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

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10.0 km | 00:54:53 | 05:29/km

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42.7 km | 04:18:57 | 06:04/km

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16.8 km | 00:56:03 | 18.0 km/h

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