10.2 km | 01:14:51 | 07:21/km日期: 2021-04-19 08:20 - 平均心率: 149 - 卡路里: 815 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 06'23" / 12'48" / 01'06" / 07'01" / 07'12" / 07'30" / 07'48" / 08'10" / 07'55" / 07'44" / 07'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'54" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'57" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'00" (+00'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'12" (+00'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'30" (+01'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'48" (+01'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'09" (+01'47") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'55" (+01'33") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'44" (+01'22") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'17" (+00'55") | 175 / 10175 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 119.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 12'48" | 00:19'11" |
3 | 01'06" | 00:20'17" |
4 | 07'01" | 00:27'18" |
5 | 07'12" | 00:34'30" |
6 | 07'30" | 00:42'00" |
7 | 07'48" | 00:49'48" |
8 | 08'10" | 00:57'58" |
9 | 07'55" | 01:05'53" |
10 | 07'44" | 01:13'37" |
10.2 | 07'13" | 01:14'53" |