L 2015/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

L 新北市
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L

6.0 km | 00:32:15 | 05:21/km

日期: 2015-02-11 17:17 - 地點: 台南永康公園 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 389 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 71%

Pace: 05'36" / 05'52" / 05'32" / 05'48" / 05'32" / 373'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'21"

(06'21")

05'41" (+00'30")

1117 / 1117

2

06'21"

(12'42")

05'48" (+00'37")

1094 / 2211

3

06'30"

(19'12")

05'39" (+00'28")

1149 / 3360

4

06'42"

(25'54")

05'45" (+00'34")

1164 / 4524

5

05'58"

(31'52")

05'11"

1148 / 5672

6

00'19"

(32'11")

04'20"

73 / 5745

今天新血來潮想挑戰繞圈圈跑10圈，但果然是我最討厭的繞圈圈跑，只跑5圈我就無聊了……

2月累積里程 : 12.50 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 585.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

羅吉偉, Hank Tsai 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'52"	00:11'28"
3	05'32"	00:17'00"
4	05'48"	00:22'48"
5	05'32"	00:28'20"
5.7	05'00"	00:32'04"

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