10.4 km | 01:06:00 | 06:19/km日期: 2021-04-17 16:11 - 地點: 園藝試驗所 - 天氣: 晴 - 平均心率: 151 - 卡路里: 638 Cal - 總步數: 10868 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 61%
Pace: 06'45" / 06'13" / 06'07" / 06'26" / 06'06" / 06'09" / 06'09" / 06'14" / 06'26" / 06'15" / 07'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'44" (+00'35") | 1001 / 1001 | 163 / 90 |
2 | | 06'18" (+00'09") | 1002 / 2003 | 165 / 95 |
3 | | 06'11" (+00'02") | 1001 / 3005 | 164 / 98 |
4 | | 06'24" (+00'15") | 1001 / 4007 | 162 / 95 |
5 | | 06'09" | 1000 / 5007 | 165 / 98 |
6 | | 06'09" | 1000 / 6008 | 165 / 98 |
7 | | 06'11" (+00'02") | 1001 / 7010 | 165 / 97 |
8 | | 06'17" (+00'08") | 1000 / 8010 | 165 / 96 |
9 | | 06'26" (+00'17") | 1001 / 9012 | 164 / 94 |
10 | | 06'13" (+00'04") | 1002 / 10014 | 165 / 97 |
11 | | 06'46" (+00'37") | 416 / 10430 | 162 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
143.19 km MIZUNO 皇速Wave Emperor 累積 :
232.3 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'13" | 00:12'58" |
3 | 06'07" | 00:19'05" |
4 | 06'26" | 00:25'31" |
5 | 06'06" | 00:31'37" |
6 | 06'09" | 00:37'46" |
7 | 06'09" | 00:43'55" |
8 | 06'14" | 00:50'09" |
9 | 06'26" | 00:56'35" |
10 | 06'15" | 01:02'50" |
10.4 | 07'20" | 01:06'00" |