4.2 km | 01:02:17 | 14:51/km日期: 2021-04-17 12:56 - 平均心率: 101 - 卡路里: 321 Cal - 總步數: 8874 - 平均步頻: 142 - 平均步幅: 47 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 45% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 15'19" / 15'44" / 09'09" / 13'49" / 42'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 15'31" (+06'09") | 1001 / 1001 | 165 / 38 |
2 | | 16'04" (+06'42") | 1000 / 2002 | 126 / 49 |
3 | | 09'22" | 1000 / 3002 | 121 / 87 |
4 | | 14'13" (+04'51") | 1000 / 4003 | 178 / 39 |
5 | | 37'01" (+27'39") | 190 / 4193 | 83 / 32 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
118.74 km ASICS Tarther 30th anniversary 累積 :
7068.2 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'19" | 00:15'19" |
2 | 15'44" | 00:31'03" |
3 | 09'09" | 00:40'12" |
4 | 13'49" | 00:54'01" |
4.2 | 42'44" | 01:02'17" |