5.6 km | 02:13:39 | 23:56/km日期: 2021-04-16 08:42 - 總爬升: 381 m - 平均心率: 88 - 卡路里: 606 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 13'20" / 39'09" / 34'08" / 25'48" / 35'25" / 16'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'24" (+00'09") | 500 / 500 |
| 2 | | 13'15" | 500 / 1000 |
| 3 | | 29'00" (+15'45") | 500 / 1500 |
| 4 | | 24'26" (+11'11") | 500 / 2000 |
| 5 | | 30'57" (+17'42") | 500 / 2500 |
| 6 | | 33'11" (+19'56") | 500 / 3000 |
| 7 | | 27'23" (+14'08") | 500 / 3500 |
| 8 | | 23'52" (+10'37") | 500 / 4000 |
| 9 | | 25'52" (+12'37") | 500 / 4500 |
| 10 | | 26'43" (+13'28") | 500 / 5000 |
| 11 | | 17'01" (+03'46") | 500 / 5500 |
| 12 | | 13'08" | 81 / 5581 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 202.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'20" | 00:13'20" |
| 2 | 39'09" | 00:52'29" |
| 3 | 34'08" | 01:26'37" |
| 4 | 25'48" | 01:52'25" |
| 5 | 35'25" | 02:27'50" |
| 5.6 | 16'31" | 02:37'27" |
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