邱昶樺 2015/02/12 訓練日誌

邱昶樺台南
ID 2367

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邱昶樺

6.4 km | 00:42:55 | 06:40/km

日期: 2015-02-12 13:49 - 地點: 白河火山碧雲寺(返程) - 天氣: 出太陽 - 卡路里: 463 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 30%

Pace: 07'24" / 06'56" / 06'25" / 05'19" / 05'45" / 06'55" / 09'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

29'56"

(29'56")

06'24"

4671 / 4671

12'59"

(42'55")

07'12" (+00'48")

1799 / 6471

要回程...
沒有多準備補給...
又等公車等到心急...
導致心與力不能配合~!
苦...~!
只是下坡......趕路看有沒有公車做...
等了15分鐘左右來了嘉義客運...
累~所以違背自己坐上冷氣公車回家了~!

2月累積里程 : 130.83 km

Asics TJR274-TARTHERZEAL TS 2-wide 累積 : 1023.2 km

XT 上傳 | 9 years ago

Jie-Yu, Waterfrogman 和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	06'56"	00:14'20"
3	06'25"	00:20'45"
4	05'19"	00:26'04"
5	05'45"	00:31'49"
6	06'55"	00:38'44"
6.4	09'49"	00:42'55"

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