9.3 km | 01:12:42 | 07:50/km日期: 2021-04-16 16:54 - 平均心率: 145 - 卡路里: 577 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 25°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 09'06" / 07'24" / 07'28" / 08'13" / 09'37" / 08'04" / 08'20" / 07'35" / 08'33" / 11'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'09" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'23" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'28" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'12" (+00'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'40" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'51" (+00'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'58" (+00'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'34" (+00'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'33" (+01'10") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'36" | 273 / 9273 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 69.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'06" | 00:09'06" |
2 | 07'24" | 00:16'30" |
3 | 07'28" | 00:23'58" |
4 | 08'13" | 00:32'11" |
5 | 09'37" | 00:41'48" |
6 | 08'04" | 00:49'52" |
7 | 08'20" | 00:58'12" |
8 | 07'35" | 01:05'47" |
9 | 08'33" | 01:14'20" |
9.3 | 11'20" | 01:17'26" |