呂凱華 2021/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

呂凱華新北市
ID 12793

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6.0 km | 00:33:15 | 05:31/km

日期: 2021-04-16 20:08 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'52" / 05'28" / 05'21" / 05'22" / 05'29" / 05'36" / 06'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'52"

(05'52")

05'52" (+00'31")

1000 / 1000

2

05'27"

(11'20")

05'27" (+00'06")

1000 / 2000

3

05'21"

(16'41")

05'21"

1000 / 3000

4

05'21"

(22'02")

05'21"

1000 / 4000

5

05'28"

(27'31")

05'28" (+00'07")

1000 / 5000

展開計圈分析

4月累積里程 : 127.81 km

ASICS GEL-NIMBUS 14 累積 : 2911.6 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'28"	00:11'20"
3	05'21"	00:16'41"
4	05'22"	00:22'03"
5	05'29"	00:27'32"
6	05'36"	00:33'08"
6.0	05'56"	00:33'15"

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