11.2 km | 01:06:39 | 05:57/km日期: 2015-02-11 20:12 - 平均心率: 147 - 卡路里: 776 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 72%
Pace: 06'03" / 05'57" / 05'58" / 06'07" / 05'56" / 06'06" / 06'05" / 05'58" / 05'57" / 06'02" / 05'31" / 05'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'57" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'57" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'07" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'55" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'06" (+00'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'04" (+00'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'57" (+00'26") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'57" (+00'26") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'01" (+00'30") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'31" | 1000 / 11000 |
12 | | 05'03" | 196 / 11196 |
河濱心跳150輕鬆跑
平均步頻: 180 spm
最高步頻: 186 spm
平均垂直振幅: 9.0 公分
平均觸地時間: 227 毫秒
平均步幅: 0.93 公尺
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
254.80 km Brooks Pure Flow 2 累積 :
892.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'57" | 00:12'00" |
3 | 05'58" | 00:17'58" |
4 | 06'07" | 00:24'05" |
5 | 05'56" | 00:30'01" |
6 | 06'06" | 00:36'07" |
7 | 06'05" | 00:42'12" |
8 | 05'58" | 00:48'10" |
9 | 05'57" | 00:54'07" |
10 | 06'02" | 01:00'09" |
11 | 05'31" | 01:05'40" |
11.2 | 05'04" | 01:06'40" |