5.3 km | 00:24:30 | 04:34/km日期: 2021-04-15 20:10 - 平均心率: 144 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 03'46" / 04'53" / 05'11" / 04'19" / 04'49" / 04'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'43" (+00'04") | 424 / 424 |
2 | | 03'48" (+00'09") | 405 / 830 |
3 | | 03'53" (+00'14") | 196 / 1026 |
4 | | 06'33" (+02'54") | 393 / 1419 |
5 | | 03'43" (+00'04") | 409 / 1829 |
6 | | 03'51" (+00'12") | 415 / 2244 |
7 | | 04'07" (+00'28") | 199 / 2444 |
8 | | 07'02" (+03'23") | 411 / 2855 |
9 | | 03'43" (+00'04") | 410 / 3265 |
10 | | 03'54" (+00'15") | 411 / 3677 |
11 | | 03'57" (+00'18") | 197 / 3874 |
12 | | 06'50" (+03'11") | 432 / 4306 |
13 | | 03'58" (+00'19") | 196 / 4502 |
14 | | 04'09" (+00'30") | 400 / 4903 |
15 | | 03'39" | 410 / 5313 |
16 | | 10'42" (+07'03") | 33 / 5347 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 371.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'46" | 00:03'46" |
2 | 04'53" | 00:08'39" |
3 | 05'11" | 00:13'50" |
4 | 04'19" | 00:18'09" |
5 | 04'49" | 00:22'58" |
5.3 | 04'27" | 00:24'31" |