5.6 km | 00:33:57 | 06:01/km日期: 2021-04-15 20:10 - 平均心率: 154 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 19°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 03'59" / 05'45" / 07'05" / 06'40" / 06'53" / 12'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'54" (+00'19") | 367 / 367 |
2 | | 03'54" (+00'19") | 418 / 785 |
3 | | 03'56" (+00'21") | 206 / 992 |
4 | | 20'06" (+16'31") | 120 / 1113 |
5 | | 03'49" (+00'14") | 408 / 1521 |
6 | | 03'55" (+00'20") | 618 / 2139 |
7 | | 41'02" (+37'27") | 84 / 2224 |
8 | | 03'48" (+00'13") | 411 / 2635 |
9 | | 03'50" (+00'15") | 412 / 3048 |
10 | | 03'51" (+00'16") | 202 / 3251 |
11 | | 21'15" (+17'40") | 164 / 3415 |
12 | | 03'51" (+00'16") | 401 / 3817 |
13 | | 03'53" (+00'18") | 412 / 4230 |
14 | | 03'35" | 210 / 4440 |
15 | | 36'33" (+32'58") | 95 / 4536 |
16 | | 03'46" (+00'11") | 607 / 5143 |
17 | | 06'17" (+02'42") | 485 / 5629 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 213.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'59" | 00:03'59" |
2 | 05'45" | 00:09'44" |
3 | 07'05" | 00:16'49" |
4 | 06'40" | 00:23'29" |
5 | 06'53" | 00:30'22" |
5.6 | 12'00" | 00:37'56" |