5.7 km | 00:31:28 | 05:31/km日期: 2021-04-15 19:33 - 平均心率: 156 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 82%
Pace: 13'12" / 05'16" / 05'11" / 05'18" / 05'12" / 05'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'09" (+02'33") | 869 / 869 |
2 | | 04'40" (+00'04") | 400 / 1269 |
3 | | 06'08" (+01'32") | 240 / 1510 |
4 | | 04'47" (+00'11") | 400 / 1910 |
5 | | 06'11" (+01'35") | 232 / 2143 |
6 | | 04'56" (+00'20") | 400 / 2543 |
7 | | 05'54" (+01'18") | 224 / 2767 |
8 | | 04'36" | 400 / 3167 |
9 | | 06'14" (+01'38") | 237 / 3405 |
10 | | 04'38" (+00'02") | 400 / 3805 |
11 | | 06'01" (+01'25") | 226 / 4031 |
12 | | 04'36" | 400 / 4431 |
13 | | 06'55" (+02'19") | 221 / 4653 |
14 | | 04'40" (+00'04") | 400 / 5053 |
15 | | 06'34" (+01'58") | 227 / 5280 |
16 | | 04'38" (+00'02") | 400 / 5680 |
17 | | 06'09" (+01'33") | 17 / 5698 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 165.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'12" | 00:13'12" |
2 | 05'16" | 00:18'28" |
3 | 05'11" | 00:23'39" |
4 | 05'18" | 00:28'57" |
5 | 05'12" | 00:34'09" |
5.7 | 05'14" | 00:37'49" |