6.2 km | 00:25:00 | 04:03/km日期: 2021-04-15 06:06 - 平均心率: 157 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 16°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 04'03" / 04'03" / 04'04" / 04'13" / 04'03" / 04'00" / 03'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'57" (+00'02") | 411 / 411 |
2 | | 04'07" (+00'12") | 412 / 824 |
3 | | 03'55" | 414 / 1238 |
4 | | 04'06" (+00'11") | 408 / 1646 |
5 | | 04'09" (+00'14") | 411 / 2057 |
6 | | 04'01" (+00'06") | 408 / 2466 |
7 | | 04'03" (+00'08") | 412 / 2878 |
8 | | 04'12" (+00'17") | 406 / 3284 |
9 | | 04'07" (+00'12") | 410 / 3694 |
10 | | 04'09" (+00'14") | 412 / 4107 |
11 | | 04'06" (+00'11") | 410 / 4517 |
12 | | 04'08" (+00'13") | 410 / 4927 |
13 | | 04'02" (+00'07") | 412 / 5340 |
14 | | 04'01" (+00'06") | 410 / 5750 |
15 | | 03'42" | 416 / 6166 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 270.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'03" | 00:04'03" |
2 | 04'03" | 00:08'06" |
3 | 04'04" | 00:12'10" |
4 | 04'13" | 00:16'23" |
5 | 04'03" | 00:20'26" |
6 | 04'00" | 00:24'26" |
6.2 | 03'29" | 00:25'01" |