Meng Hsin Hsin 2021/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

Meng Hsin Hsin 基隆
ID 467014

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5.1 km | 00:36:47 | 07:10/km

日期: 2021-04-14 20:02 - 平均心率: 156 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 17°C - 濕度: 87%

Pace: 08'01" / 07'19" / 06'57" / 06'45" / 06'45" / 07'56" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 33.99 km

Strava 上傳 | 3 years ago

Edward Han, Chien-HuaLai 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'01"	00:08'01"
2	07'19"	00:15'20"
3	06'57"	00:22'17"
4	06'45"	00:29'02"
5	06'45"	00:35'47"
5.1	07'55"	00:36'47"

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