江文林 (錸德竹22) 2015/02/11 訓練日誌

江文林 (錸德竹22) 新竹
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江文林 (錸德竹22)

11.2 km | 01:03:35 | 05:39/km

日期: 2015-02-11 05:01 - 地點: 竹22 - 天氣: 冷 - 卡路里: 759 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 88%

Pace: 06'24" / 06'11" / 05'48" / 05'29" / 05'22" / 06'12" / 05'27" / 05'18" / 05'24" / 05'20" / 05'21" / 05'23" /

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2/11/2015，雖然清晨五點氣溫只有10度，但大夥依舊熱血的來報到，跟著大家的節奏順順跑，賺進11K，明後天休跑後就要挑戰2/15的京都馬了，繼續加油啦!
謝謝總六哥林書增請大家吃早餐
謝謝建豪拍照.

2月累積里程 : 236.20 km

ASICS GEL-NIMBUS 16 累積 : 993.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

okchiou, Nelson Liu 和其他 20 人說推

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Anne 預祝京都馬歡樂完賽!

2015-02-12 00:01 ·

1 個人推

江文林 (錸德竹22) 謝謝Anne~

2015-02-12 12:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'11"	00:12'35"
3	05'48"	00:18'23"
4	05'29"	00:23'52"
5	05'22"	00:29'14"
6	06'12"	00:35'26"
7	05'27"	00:40'53"
8	05'18"	00:46'11"
9	05'24"	00:51'35"
10	05'20"	00:56'55"
11	05'21"	01:02'16"
11.2	05'23"	01:03'35"

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