6.0 km | 00:46:01 | 07:39/km日期: 2021-04-14 19:06 - 平均心率: 125 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 27°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'42" / 06'26" / 06'24" / 06'45" / 06'59" / 12'43" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'41" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'26" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'23" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'45" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'59" (+00'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'42" (+06'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'37" (+03'14") | 4 / 6004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
132.73 km 母子鱷魚白色 三代41-42 累積 :
2393.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 06'26" | 00:13'08" |
3 | 06'24" | 00:19'32" |
4 | 06'45" | 00:26'17" |
5 | 06'59" | 00:33'16" |
6 | 12'43" | 00:45'59" |
6.0 | 07'53" | 00:46'01" |