黃銀芳 2015/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

黃銀芳台北市
ID 159191

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4.6 km | 01:01:19 | 13:25/km

日期: 2015-02-11 06:53 - 卡路里: 189 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 73%

Pace: 10'21" / 10'44" / 21'27" / 11'26" / 13'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'04"

(10'04")

10'17"

977 / 977

2

10'51"

(20'55")

10'45" (+00'28")

1007 / 1985

3

21'28"

(42'23")

21'17" (+11'00")

1008 / 2994

4

11'35"

(53'58")

11'26" (+01'09")

1012 / 4006

5

07'21"

(01:01'19")

13'08" (+02'51")

558 / 4565

2月累積里程 : 13.76 km

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新東, 陳信安和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'21"	00:10'21"
2	10'44"	00:21'05"
3	21'27"	00:42'32"
4	11'26"	00:53'58"
4.6	13'00"	01:01'19"

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