Louis 2021/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

Louis 新北市
ID 11885

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5.0 km | 00:24:14 | 04:49/km

日期: 2021-04-14 16:37 - 卡路里: 306 Cal - 總步數: 4426 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'13" / 04'50" / 04'41" / 04'52" / 04'33" / 06'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'13"

(05'13")

05'09" (+00'36")

1012 / 1012

182 / 106

2

04'50"

(10'03")

04'47" (+00'14")

1008 / 2021

182 / 114

3

04'41"

(14'44")

04'39" (+00'06")

1005 / 3026

181 / 118

4

04'52"

(19'36")

04'50" (+00'17")

1004 / 4031

182 / 112

5

04'35"

(24'11")

04'33"

1005 / 5036

184 / 119

4月累積里程 : 46.83 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

李家豪和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	04'50"	00:10'03"
3	04'41"	00:14'44"
4	04'52"	00:19'36"
5	04'33"	00:24'09"
5.0	05'59"	00:24'14"

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