6.4 km | 01:11:21 | 11:11/km日期: 2021-04-14 16:38 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 94 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 19°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 11'48" / 11'14" / 11'01" / 11'30" / 10'34" / 11'13" / 10'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'47" (+01'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'14" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'00" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'29" (+00'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'34" | 1000 / 5000 |
6 | | 11'12" (+00'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'41" (+00'07") | 377 / 6377 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 286.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'48" | 00:11'48" |
2 | 11'14" | 00:23'02" |
3 | 11'01" | 00:34'03" |
4 | 11'30" | 00:45'33" |
5 | 10'34" | 00:56'07" |
6 | 11'13" | 01:07'20" |
6.4 | 10'40" | 01:11'22" |