8.7 km | 00:52:14 | 06:00/km日期: 2021-04-14 07:05 - 總爬升: 215 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 585 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'59" / 06'49" / 04'40" / 04'49" / 07'26" / 06'32" / 07'16" / 04'33" / 04'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'59" (+02'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'48" (+02'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'40" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'48" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'25" (+02'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'32" (+01'59") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'15" (+02'42") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'33" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'35" (+00'02") | 690 / 8690 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 19.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 06'49" | 00:13'48" |
3 | 04'40" | 00:18'28" |
4 | 04'49" | 00:23'17" |
5 | 07'26" | 00:30'43" |
6 | 06'32" | 00:37'15" |
7 | 07'16" | 00:44'31" |
8 | 04'33" | 00:49'04" |
8.7 | 04'36" | 00:52'15" |