邱基炯(jijiong) 2021/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

邱基炯(jijiong) 彰化
ID 7746

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邱基炯(jijiong)

5.7 km | 05:37:53 | 59:21/km

日期: 2021-04-13 16:03 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 27°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'49" / 312'35" / 01'41" / 03'19" / 04'43" / 08'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'49"

(06'49")

06'49" (+03'30")

1000 / 1000

2

03:47'21"

(03:54'10")

03:47'21" (+44'02")

1000 / 2000

3

01:26'54"

(05:21'05")

01:26'54" (+23'35")

1000 / 3000

4

03'19"

(05:24'24")

03'19"

1000 / 4000

5

04'42"

(05:29'07")

04'42" (+01'23")

1000 / 5000

6

08'46"

(05:37'53")

12'40" (+09'21")

692 / 5692

4月累積里程 : 95.86 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

柏生和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	312'35"	05:19'24"
3	01'41"	05:21'05"
4	03'19"	05:24'24"
5	04'43"	05:29'07"
5.7	08'24"	05:34'56"

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