8.0 km | 00:40:01 | 04:58/km日期: 2015-02-10 20:24 - 卡路里: 485 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 79%
Pace: 05'18" / 05'00" / 04'40" / 04'32" / 04'24" / 04'38" / 04'50" / 06'19" / 07'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'17" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'00" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'39" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'31" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'23" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'38" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'51" (+00'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'18" (+01'55") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'18" (+02'55") | 46 / 8046 |
漸速跑40分鐘
昨天跑的感覺還不錯，想作點強度
好像用力過頭，5-6K的速度慢不下來
不知道是不是GARMIN今天又大放送
回家爬樓梯有一瞬間覺得膝蓋中了一箭
2月累積里程 : 269.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'18" | 00:05'18" |
| 2 | 05'00" | 00:10'18" |
| 3 | 04'40" | 00:14'58" |
| 4 | 04'32" | 00:19'30" |
| 5 | 04'24" | 00:23'54" |
| 6 | 04'38" | 00:28'32" |
| 7 | 04'50" | 00:33'22" |
| 8 | 06'19" | 00:39'41" |
| 8.0 | 07'09" | 00:40'01" |
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